فواید خیار چیست ؟

فواید خیار چیست ؟
بیشتر وزن خیار را آب تشکیل می دهد . که این ویژگی کمک به کاهش وزن ، آب رسانی به بدن ، رفع تشنگی ، ادرار آور بودن و دفع سموم می کند .
خیار دارای ویتامین های A و B و C و کلروفیل و ده نوع املاح معدنی است .
خیار و لاغری
مقدار بالای آب و مواد معدنی در خیار و همچنین کالری کم خیار آن را برای رژیم لاغری مناسب می کند . خیار مقداری فیبر دارد که در افزایش احساس سیری نقش داشته .
خیار و دیابت
افرادی که دیابت نوع ۲ دارند از رژیمی که دارای فیبر است شامل ۳ و ۵ وعده بهتر است استفاده کنند . فیبر موجود در خیار باعث ایجاد احساس سیری و کمک به کنترل قند خون می شود .
خیار و رفع یبوست
خیار سرشار از آب و فیبر است . میزان بالای آب و فیبر بدنتان را از شر سموم موجود در سیستم گوارشی خلاص می کند و هضم غذا با راحتی بیشتری انجام می شود .
خیار و سلامت مغز
خیار حاوی نوعی فلاونول ضد التهاب به نام فیستین است که نقش مهمی در سلامت مغز ایفا می کند .
خیار و رفع تشنگی
بیش از نیمی از بدن انسان را آب تشکیل می دهد ، دریافت آب کافی برای عملکرد طبیعی سیستم های مختلف بدن ضروری است . آب همچنین برای خنک کردن بدن از طریق تعریق مهم است . چون بیشتر وزن خیار را آب تشکیل می دهد ، آب رسانی به بدن را از جمله خواص خیار باید دانست .
یک حلقه خیار را به سقف دهانتان بچسبانید و به مدت ۳۰ ثانیه با زبانتان نگه دارید . این کار باعث از بین رفتن باکتری های عامل بوی بد دهان می شود .
اگر خیار را حلقه حلقه کرده و روی پوست صورت بگذارید چین و چروک های صورت را از بین می برد و باعث جون سازی پوست می شود .
پوست خیار دارای ویتامین C بوده . جوشانده خیار برای یرقان داروی خوبی است .
کسانی که اسهال هستند از خوردن خیار خودداری کنند . خوردن خیار با پوست مخصوصا اگر تر و تازه نباشد دیر هضم بوده و باد معده و قولنج ایجاد می کند .
شما می توانید از بقیه بخش های مجله سلامت پزشکی و یا فروشگاه سلامت پزشکی دیدن فرمایید .