سرماخوردگی و راه های درمان آن را بشناسید

سرماخوردگی یک عفونت ویروسی بینی و گلو و بیماری تنفسی (دستگاه تنفسی فوقانی) است. بسیاری از انواع ویروس‌ها میتوانند باعث سرماخوردگی شوند. کودکان کمتر از ۶ سال در معرض خطر سرماخوردگی قرار دارند، اما بزرگسالان سالم همچنین میتوانند انتظار داشته باشند سالانه دو یا سه سرماخوردگی داشته باشند.

علائم

علائم سرماخوردگی معمولاً یک تا سه روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس سرماخوردگی ظاهر می‌شود. علائم و نشانه‌هایی که ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد شامل موارد زیر است:

• آبریزش بینی
• گلو درد
• سرفه کردن
• گرفتگی عضلات
  
• سردرد خفیف
• عطسه
• تب کم درجه
• عموما احساس ناخوشایند (ضعف)

ترشحات از بینی شما ممکن است غلیظ‌تر و به رنگ زرد یا سبز باشد زیرا سرماخوردگی مسیر خود را طی می‌کند. این نشانه عفونت باکتریایی نیست.

علل

ویروس سرماخوردگی از طریق دهان، چشم‌ها یا بینی شما وارد بدن شما می‌شود. وقتی شخصی که مبتلا به سرفه، عطسه یا صحبت است، ویروس میتواند از طریق قطرات هوا پخش شود.

همچنین با تماس دست به دست با شخصی که سرماخوردگی دارد یا با به اشتراک گذاشتن اشیای آلوده مانند وسایل شخصی، حوله، اسباب بازی یا تلفن پخش میشود. اگر بعد از این تماس‌ها یا قرار گرفتن در معرض ویروس چشم، بینی یا دهان خود را لمس کنید، به احتمال زیاد دچار سرماخوردگی خواهید شد.

این عوامل می‌توانند شانس سرماخوردگی را افزایش دهند:

•  سن: کودکان کمتر از ۶ سال بیشتر در معرض خطر سرماخوردگی هستند.
  
•  سیستم ایمنی ضعیف: ابتلا به یک بیماری مزمن با سیستم ایمنی بدن ضعیف خطر ابتلا شما را افزایش می‌دهد.
•  فصل و آب و هوا: هم کودکان و هم بزرگسالان مستعد ابتلا به سرماخوردگی در پاییز و زمستان هستند، اما شما می‌توانید در هر زمان سرما بخورید.
  
• سیگار کشیدن: اگر در معرض دود سیگار هستید، احتمال ابتلا به سرماخوردگی و سرماخوردگی شدید بیشتر است.

جلوگیری

هیچ واکسنی برای سرماخوردگی وجود ندارد، اما می‌توانید اقدامات احتیاطی را برای کاهش سرعت ویروس‌های سرماخوردگی انجام دهید:

دستان خود را بشویید: دستان خود را به طور کامل و اغلب با آب و صابون تمیز کنید و اهمیت شستشوی دست را به فرزندان خود یاد دهید. اگر صابون و آب در دسترس نیست، از ضد عفونی کننده دست الکلی استفاده کنید.

استفاده از دستگاه بخور سرد: رطوبت کنترل شده که توسط دستگاه بخور سرد مخصوصا با یون منفی بسیار می‌تواند در کنترل انتقال ویروس سرماخوردگی در هوا موثر باشد.

وسایل خود را ضد عفونی کنید: میزهای آشپزخانه و حمام را با مواد ضد عفونی تمیز کنید، مخصوصاً وقتی فردی در خانواده شما سرماخوردگی دارد. اسباب بازی‌های کودکان را بطور دوره‌ای بشویید.

لیوان یا ظروف آشامیدنی را با سایر اعضای خانواده به اشتراک نگذارید

شما می توانید از بقیه بخش های مجله سلامت پزشکی و یا فروشگاه سلامت پزشکی دیدن فرمایید .