مجله سلامت پزشکی

چطور بفهمیم چربی خون داریم ؟

201573118595532a

چطور بفهمیم چربی خون داریم ؟

اگر پاهای شما گز گز می کند و یا مدام به خواب می رود این امکان وجود دارد که ” چربی خون ” شما بالا رفته باشد .

چربی خون عبارت است از بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آن ها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود .
میزان این مواد در خون در اثر مصرف غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی افزایش می یابد .

چربی خون و قند خون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گز گز ، مورمور شدن و خواب رفتگی پا می شود و به هنگام خواب ، کف پا بسیار داغ می شود و فرد را بیدار می کند .

افزایش چربی خون همراه با بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید ، نارسایی مزمن کلیه ، چاقی ، بعضی از عفونت ها ، اعتیاد به الکل و … دیده می شود .

کلسترول یک نوع چربی است که در همه سلول های بدن شما یافت می شود . کلسترول در خون حل نمی شود . زمانی که کلسترول خون افزایش پیدا می کند چربی در سطح رگ رسوب می کند .

چه عواملی بر غلظت کلسترول خون موثر است ؟

نوع و مقدار مواد غذایی
فعالیت بدنی
وراثت و ژن ها نقش مهمی در وضعیت کلسترول خون دارند .
سن و جنس

علایم افزایش چربی خون

عمده علایم افزایش چربی خون ناشی از دو عامل است ، یکی سنگین و غلیظ شدن خون که باعث کندی حرکت آن در عروق می شود و دیگری افزایش حرارت بدن در اثر افزایش صفرا
این علایم عبارت اند از :

احساس سنگینی ، خستگی یا کوفتگی در بدن

خواب آلودگی

سوزش و احساس افزایش حرارت نقاط مختلف بدن به خصوص کف پا که معمولا در شب تشدید می شود .

درد های نسبتا مقاوم به درمان در ناحیه ساق و کف پا

سردرد هایی که معمولا به صورت سنگینی سر خود نمایی می کند .

خشکی یا تلخی دهان

سرگیجه و گاهی وز وز گوش

سردرد ، سرگیجه ، سنگینی

ورم و پف کردن صورت

چطور بفهمیم چربی خون مان بالاست ؟

آزمایش چربی خون ، شامل اندازه گیری کلسترول کل ، کلسترول HDL ، کلسترول LD L و تری گلیسرید می شود .

چگونه می توان HDL یا کلسترول خوب را در بدن افزایش داد ؟
دویدن
کاهش وزن
ورزش کردن قبل از خوردن غذاهای پر چرب
نکشیدن سیگار
پرهیز

 

 

شما می توانید از بقیه بخش های مجله سلامت پزشکی و یا فروشگاه سلامت پزشکی دیدن فرمایید .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.