نفخ شکم چیست ؟

نفخ شکم به عنوان باد معده نیز شناخته شده است . در این شرایط گاز از داخل سیستم گوارشی به سمت بیرون عبور داده می شود .
نفخ شکم معمولا باعث ایجاد خنده یا خجالت در افراد می شود .

وجود نفخ بیش از حد در معده می تواند باعث ایجاد ناراحتی و پریشانی گردد به خصوص زمانی که افراد دیگری در اطراف شما وجود داشته باشد .

علایم و نشانه هایی که باید آن ها را جدی بگیرید :

نفخ شکم به طور مکرر رخ می دهد .
به هنگام نفخ باد زیادی آزاد می گردد .
باد شکم بوی بدی دارد .
ممکن است دردی در ناحیه شکم احساس گردد .

غذاهایی که باعث ایجاد نفخ شکم می شود معمولا آن هایی هستند که دارای مقادیر بالایی از پلی ساکارید ها به خصوص الیگوساکارید ها مانند اینولین می باشند .

نفخ به خودی خود نیازمند تشخیص نیست اما اگر این شرایط بدتر شود باید دلیل ایجاد آن تشخیص داده شود .

درمان نفخ شکم :

قرص زغال فعال : قرص زغال فعال می تواند گاز موجود در روده را جذب کند و نشانه های نفخ شکم را کاهش دهد .

پد زغال : اگر داخل لباس قرار داده شود می تواند گاز اضافی را جذب کند .

پروبیوتیک : برخی از افراد با مصرف پروبیوتیک ها نفخ شکم کمتری خواهند داشت .

هوای بلعیده شده علت نفخ معده و شکم می باشد ، این اتفاق با بلعیدن نامناسب هوا در حین غذا خوردن یا حتی بلعیدن ناآگاهانه هوا از سر عادت پیش می آید .

ابتدا رژیم غذایی خود را بررسی کنید . در صورتی که مقدار زیادی کربوهیدرات است که هضم آن ها دشوار می باشد سعی کنید از کربوهیدرات هایی مثل سیب زمینی ، برنج یا موز که هضم آن ها آسان تر است به جای آن ها استفاده کنید .

به آرامی غذا بخورید و از سریع غذا خوردن و آشامیدن پرهیز کنید .

نفخ شکم در اوایل بارداری عارضه ای طبیعی است .
نفخ معده و شکم در کودکان معمولا ناشی از مشکل جدی نیست و پزشک به راحتی می تواند به درمان نفخ شکم در کودکان بپردازد .
راه ها و روش های درمان قطعی نفخ معده و روده به علت آن بستگی دارد .

شما می توانید از بقیه بخش های مجله سلامت پزشکی و یا فروشگاه سلامت پزشکی دیدن فرمایید.