برای کبد چه بخوریم ؟

کبد یکی از اعضای مهم و ضروری بدن است .
بدن برای حذف سموم ، پاکسازی خون ، هضم چربی و ذخیره سازی مواد معدنی و ویتامین ها به کبد نیازمند است .

سیروز کبدی ناشی از الکل ، یک بیماری حاد و جدی است ولی تنها دلیل آن الکل نیست .

ماده غذاهایی که به سلامت کبد کمک می کند :

بادام

این ماده منبع غنی از ویتامین E است و میتواند در برابر بیماری های کبد چرب از بدن محافظت کند .

موز

موز به هضم کمک می کند و به کبد نیز کمک می کند سموم را از بدن حذف کند .

کلم بروکلی

کلم بروکلی مزایای زیادی دارد . این سبزی یکی از موارد خوب برای کبد محسوب می شود .

چای سبز

چای سبز میتواند از سرطان های مختلف همچون سرطان کبد جلوگیری کند .

سبزیجات خام

خوردن سبزیجات خامی همچون چغندر ، هویج ، گل کلم ، خیار و … برای سلامت کبد مفید است .

خار مریم

گیاه خار مریم‌ یکی از گیاهان دارویی است که برای درمان و پیشگیری بیماری های کبدی استفاده می شود .

سویا را با گوشت قرمز عوض کنید

یکی از عواملی که باعث رسوب چربی در کبد می شود گوشت قرمز است . برای همین توصیه می شود در کنار گوشت قرمز از سویا هم استفاده کنید .

آب لیمو

نوشیدن یک لیوان آب که در آن آبلیمو وجود دارد برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب موثر است .

سرکه سیب

این محصول به کاهش وزن و کاهش رسوب چربی در کبد کمک می کند .

شما می توانید از بقیه بخش های مجله سلامت پزشکی و یا فروشگاه سلامت پزشکی دیدن فرمایید .