افسردگی و درمان آن

افسردگی یک بیماری روانی است که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم و از دست دادن علاقه می شود .
احساس افسرده و غمگین بودن واکنشی طبیعی بدن به مشکلات زندگی و از دست دادن چیزها و کسانی که به آن ها علاقه داریم ، می باشد . اما زمانیکه این احساس غم و اندوه شدید ، بی امیدی ، بی چارگی و بی ارزشی بیشتر از چند روز یا چند هفته طول بکشد ، شما دچار بیماری افسردگی شده اید .

افسردگی و اختلالات خواب

معمولا در افراد مبتلا به افسردگی سخت به خواب رفتن یا خواب ماندن گزارش می شود .

افسردگی و درد قفسه سینه

در صورتی که برای درد علت جسمانی پیدا نشود می توان نتیجه گرفت که این نوع درد می تواند ریشه عصبی و خصوصا افسردگی داشته باشد .

افسردگی و خستگی و بی حالی

اگر با وجود استراحت و خواب کافی خستگی تان رفع نمی شود و انرژی برای انجام کارهای روزمره تان را ندارید احتمالا علامتی از افسردگی را دارید .

افسردگی و مشکلات گوارشی

افسردگی می تواند دلیلی بر علائمی نظیر تهوع ، سوء هاضمه ، اسهال یا یبوست باشد .

افسردگی و تغییرات اشتها و وزن

برخی مبتلایان به افسردگی اشتهایی برای غذا خوردن ندارند و برخی دیگر نمی توانند از غذا خوردن دست بکشند .

افسردگی و اضطراب و نا آرامی

زود خشمی و بی قراری احتمالا به دلیل مشکلات خواب یا دیگر مسائل مربوط به افسردگی به وجود می آید .

افسردگی و مشکلات جنسی

در افراد افسرده معمولا تمایل به برقراری رابطه جنسی کاهش می یابد . افسردگی های شدید خصوصا روی عمل جنسی فرد اثر می گذارد .

درمان عمومی افسردگی

با خود مهربان باشید .

از میزان استرس در زندگی خود بکاهید .

به طور منظم ورزش کنید .

منظم باشید .

اطلاعات راجع به افسردگی جمع آوری کنید .
از افکار خود آگاه باشید .

با دیگران ارتباط برقرار کنید .

توصیه هایی به اطرافیان

بیمار را برای در خواست کمک تشویق کنید .
فراهم آوردن حمایت عاطفی

مراقبت از خود و خانواده

تشویق به بستری شدن بیمار در صورت احتیاج

افسردگی دلیل واحدی ندارد و ترکیبی از عوامل ژنتیکی ، بیولوژیکی ، محیطی و روانشناسی در ایجاد افسردگی نقش دارند . زنان نسبت به مردان افسردگی بیشتری را تجربه می کنند .

درمان افسردگی

قدم اول برای درمان افسردگی مراجعه به روان پزشک یا روان شناس است . آن ها برای آگاه شدن از وضعیت بیمار شروع به انجام تست افسردگی ، مصاحبه و تست های آزمایشگاهی خواهند کرد و بهترین راه درمان را درپیش خواهند گرفت .

شما می توانید از بقیه بخش های مجله سلامت پزشکی و یا فروشگاه سلامت پزشکی دیدن فرمایید .