تیروئید چیست ؟
تیروئید غده پروانه ای شکل روی گلوی شماست که وظیفه تنظیم عملکرد های بدن را بر عهده دارد .
علائم تیروئید
ناتوانی در برابر سرما
یکی از علائم تیروئید اذیت شدن و یا ناتوانی در برابر سرماست . در پرکاری تیروئید بدن نسبت به هوای گرم واکنش بیشتری نشان می دهد .
پریود نامنظم
اگر پریود شما نامنظم است احتمال دارد مشکل از غده تیروئید باشد . اگر تیروئید مشکل داشته باشد ، غده ی هیپوفیز مقدار بیشتری پرولاکتین تولید می کند . پرولاکتین هورمونی است که تخمک گزاری را سرکوب کرده در نتیجه پریود به هم می ریزد .
افسردگی
کم کاری تیروئید می تواند باعث بروز مشکلاتی همچون دمدمی بودن ، بی خوابی و خستگی شود .
از دست دادن حافظه
اگر با اختلال عملکرد تیروئید درگیر باشید ، احتمال دارد دچار زوال حافظه شوید . امکان دارد متوجه کند شدن عملکرد ذهنی خود شوید . همچنین ممکن است دچار اختلال در تمرکز شوید .
مشکلات گوارشی
اگر تیروئید کم کار داشته باشید ، متابولیسم شما نیز کاهش می یابد ، در نتیجه گوارش شما نیز دچار مشکل می شود . اگر پرکاری تیروئید داشته باشید احتمال دارد پیش از گذشته به دستشویی رفتن نیاز داشته باشید .
مشکلات خواب
از دیگر علائم تیروئید می توان به مشکلاتی که به هنگام خواب گریبان گیر شما می شود اشاره کرد .
تغییر وزن
اگر مشکل تیروئید داشته باشید ، در کم کردن وزن مشکل خواهید داشت . تیروئید رابطه نزدیکی با متابولیسم دارد و متابولیسم نیز میزان کالری مصرفی را کنترل می کند .
هورمون تیروئید بسیاری از فعالیت های بدن از جمله ضربان قلب و سرعت سوزاندن کالری را کنترل می کند به همین علت جدی گرفتن کم کاری و یا پر کاری آن امری حیاتی و ضروری است .
علائم دیگر تیروئید
افزایش تعداد ضربان قلب
افزایش خفیف فشار خون
تحریک پذیر بودن
افزایش تعریق
لرزش دست ها
ریزش مو
تورم نوک انگشتان
تغییر در ضخامت پوست
گواتر
برجسته شدن چشم ها
پیشگیری
تغذیه مناسب داشته باشیم
مصرف پروتئین را افزایش دهیم
مصرف چربی های سالم را فراموش نکنیم
مصرف مواد مغذی را در برنامه غذایی خود بگنجانیم
از مواد غذایی فاقد گلوتن استفاده کنیم
از منابع غذایی که حاوی گلوتاتیون هستند بهره بگیریم
با باکتری های مفید روده دوست باشیم
عوامل استرس زا را شناسایی کرده و تمرینات آرامش بخش انجام دهیم .
شما می توانید از بقیه بخش های مجله سلامت پزشکی و یا فروشگاه سلامت پزشکی دیدن فرمایید .
