دلایل کمر درد چیست ؟
کمر درد بیماری بسیار شایعی است . به دو نوع حاد و مزمن تقسیم می شود .
انواع کمر درد
کمردرد مکانیکال : از جمله مهم ترین علل کمر درد محسوب می شود که با فعالیت شدید تشدید می شود و با استراحت بهتر می شود .
کمردرد التهابی : کمردردی است که با استراحت تشدید می شود و بیمار صبح که از خواب بلند می شود دارای درد شدیدی در ناحیه کمر می شود .
کمردرد عصبی : در این حالت عصبی و ناراحت شدن باعث اسپاسم عضلانی ازجمله اسپاسم کمر می شود .
کمردرد هورمونی : در خانم ها هنگام عادت ماهانه تشدید می شود .
کمردرد شغلی : تمام افراد حداقل یک بار به آن دچار می شوند. در اثر رانندگی مکرر ، خم شدن مکرر ، ساعت کاری طولانی ، مشکلات عصبی حین کار ایجاد می شود .
کمردرد بارداری : با افزایش وزن جنین ، کمردرد در دوران بارداری هم تشدید می شود همچنین افزایش هورمون پروژستون سبب شلی لیگمان و تشدید کمردرد می شود .
افرادی که برای التیام درد کمرشان اقدام به شکستن قولنج می کنند نمی دانند که نه تنها دردشان کم نمی شود بلکه به مرور زمان باعث تشدید کمر دردشان می شود .
عوامل ایجاد کمر درد :
بلند کردن وزنه های سنگین
پرت شدن از بلندی ، تصادف
بد خوابیدن ، بد نشستن ، بد ایستادن
طولانی خم شدن
سیاتیک
تنگی کانال نخاعی
انواع آرتروز
اضافه وزن
برای درمان کمردرد :
از تشک سفت استفاده کنید .
گذاشتن کیسه یخ یا حوله گرم روی ناحیه ای که درد می کند .
استفاده از کمربند طبی آتل دار یا کرست کمر
استراحت
دارو
فیزیو تراپی
ماساژ
رژیم غذایی
شما می توانید از بقیه بخش های مجله سلامت پزشکی و یا فروشگاه سلامت پزشکی دیدن فرمایید .
